El nombre científico de la granada es Punica granatum y puede consumirse de diferentes formas, fresca, en jugos, ensaladas, tés y yogures, debido a que posee un sabor medio ácido y dulce. 9 Beneficios de la granada y cómo preparar el té Los principales beneficios de su consumo son: 1. Prevenir el cáncer Consumir jugo de granada ayuda a prevenir el cáncer, especialmente el de próstata y el de mama, debido a que contiene ácido elágico, una sustancia que impide la proliferación descontrolada de las células tumorales e induce la muerte de las células cancerígenas. 2. Prevenir el Alzheimer El consumo del extracto de la cáscara de granada proporciona una elevada cantidad de antioxidantes que ayudan a mejorar y proteger la memoria. Asimismo, algunos estudios indican que posiblemente también ayuda a proteger al individuo de sufrir de alzheimer. 3. Tratar la artritis Algunos estudios sugieren que la ingesta de granada podría ayudar a bloquear algunas sustancias que generan el daño a nivel de las articulaciones en personas con osteoartritis, debido a sus efectos antiinflamatorios. 4. Mejorar trastornos gastrointestinales Consumir granado ayuda a aliviar diversos trastornos gastrointestinales como inflamaciones, dolor estomacal, cólicos, parásitos intestinales y dispepsia. Asimismo, por ser rica en taninos que son compuestos que aumentan la absorción de agua en el intestino, ayuda a combatir la diarrea y la disentería infantil. 5. Mejorar la salud de la piel Gracias a su elevado contenido de vitaminas y antioxidantes como las vitaminas C y A, vitaminas del complejo B y el ácido elágico, la granada favorece el crecimiento de las uñas y del cabello y le da un aspecto más suave a la piel. 6. Mejorar la circulación sanguínea Gracias a su acción antiinflamatoria, a su contenido de fibras y al contenido de ácido purínico, consumir granado ayuda a proteger al corazón del surgimiento de enfermedades cardíacas y a disminuir el colesterol y los triglicéridos en la sangre. Además de esto, ejerce una acción vasodilatadora a nivel de la circulación, permitiendo que los vasos sanguíneos se relajen mejorando problemas como las hemorroides y la disfunción eréctil y disminuyendo la presión arterial. 7. Evitar problemas en la boca, dientes y garganta La granada ejerce una acción antibacteriana en la boca, por lo que previene la aparición de caries, aftas, estomatitis, gingivitis y periodontitis. Asimismo, gracias a su efecto antiinflamatorio también ayuda a aliviar el dolor y a prevenir las infecciones en la garganta. 8. Fortalecer el sistema inmunológico Por ser rica en nutrientes como zinc, magnesio, vitamina C y antioxidantes, la granada ayuda a prevenir y combatir enfermedades y luchar contra infecciones, gracias a sus propiedades antibacterianas y antivirales. Una de las afecciones que la ingesta de granada ayuda a prevenir y a tratar son las infecciones urinarias. 9. Cuidar la salud de los huesos Debido a su elevada cantidad de calcio y fósforo, ingerir granada ayuda al desarrollo óseo en niños y adolescentes, así como el manganeso que es un mineral de suma importancia para el crecimiento infantil. En el caso de los ancianos ayuda a prevenir el surgimiento de la osteoporosis. Cómo consumir la granada La granada puede consumirse fresca o pueden prepararse tés, jugos o incluirse en una ensalada, y las partes que pueden ser utilizadas son su fruto, su corteza, sus hojas y sus flores. 1. Té de granada 9 Beneficios de la granada y cómo preparar el té El té por lo general es más utilizado para tratar la diarrea, la disentería infantil, los parásitos intestinales y los trastornos gastrointestinales. Sin embargo, es posible consumirlo cuando se está saludablemente para beneficiarse de todas sus propiedades. Ingredientes 10 gramos de la cáscara de granada; 1 taza de agua hirviendo. Modo de Preparación Colocar la cáscara en la taza de agua hirviendo. tapar y dejar reposar durante 10 minutos. Al cabo de este período, se debe colar y beber una taza tibia 2 a 3 veces por día. 2. Jugo de granada 9 Beneficios de la granada y cómo preparar el té Ingredientes 1 granada; 1 taza de agua. Modo de Preparación